其实最近一直在思考一个问题：为什么我已经意识到了英语是我工作中最大的瓶颈了，为什么这一年多过去了，还是提升很慢。

不是没有提升，其实口语和听力提升非常多，但是我的短板词汇提升不明显。

这个问题也挺普遍的，有同学来加拿大2年多了去考雅思，成绩还不如出国前的水平。有的同学明明知道英文非常重要，哈哈哈，和我一样！但是每次都是到了用的时候抱怨“为什么我的英文这么差，要是。。。就好了。。。”

上周末一个人去Dundas Valley跑步，一直在想这个问题。今天我想分享一下我的思考（每个人对情况不一样，你看的时候挑选对自己有用的部分就行了）。

我觉得对我自身的情况而言，影响比较大的原因是：没有坚持花时间专门去学英语。我想表达2个意思：一是专门去学（而不是只是接触到了英语），二是坚持。

每天有太多的事情吸引我的注意力、占用我的时间了。白天工作的时候是纯英文的环境，碰见不会的单词是会去查，或者用Grammarly或者ChatGPT帮助我改改语法和用词，自己再对照着模仿，但是都是零零散散的学习。下班回到家之后，有时候会觉得非常累，恨不得晚上8点就想睡觉。不睡觉的时候一会刷刷小视频，一会在各个social media之间切来切去，很难静下心来专门去学英语。

刷小视频带给我短暂的快乐让我欲罢不能，而学习需要动脑是件痛苦的事情，我总想着放在明天再做。

明日复明日，明日何其多。

拿听英语歌来说（我知道这也是很多人学英语的素材之一，我也一样），比较容易做到的是每天不停地听着不同的英文歌，让自己觉得此时此刻我是immerse在一个英文的环境里。一首接着另一首，可是我并没有花时间停下来，学习歌词里不认识的单词和应用非常漂亮的短语，更别说这首歌背后的故事、想要传达的主题和歌手的情况了。

记得上次和几个朋友去酒吧听乐队演奏和啤酒，其中有个黑人朋友很喜欢音乐和舞蹈，闲聊中就问我平时喜欢听什么样的音乐，我说现在平时喜欢听hit pop，之前也是各种音乐都听，然后互相聊到了一些乐队和当红歌手。但是，我知道的就那一点，聊到音乐，那位朋友有说不完的话题，他知道非常多的歌手、歌曲，很多还会唱或者哼唱最经典的几句。而我只能应和“哦哦这个我知道，我也很喜欢”等等的。

所以我之前每天“听英文歌曲”主要是以放松为主，跟着节奏摇摆，我感受到的是音乐的语言，不是英语！

我说的专门学英语，是要静下心来，遇到新单词要去查，学习它的发音、意思、用法，自己还要模拟练习。用歌曲或者短剧学英语的，也需要一遍遍的重复，仔细打磨细节才可以。

一天内做到上面说的这些很容易，我也相信屏幕前的你肯定曾经冲动过、立志要学好英语、甚至发毒誓不止一次，但是最终能坚持下来。英语学习不是能短期见效的，你得扛过“累”、“难”、“看不到成果”的阶段。

想到我上次给自己立了flag，说自己以后每天就只看英文的新闻、视频、歌曲，虽然不能绝对没有，但是尽量减少看中文的内容。结果坚持了不到1个月，之后就又零零散散的看更多中文了。每次当我拿起手机的时候，理智告诉我——通过大量的英文阅读可以提高我的词汇量，但身体总是很诚实的打开了微信，潜意识告诉我需要先看看是否错过了什么重要的消息需要尽快回复。

我有个学员（通过陪伴式的辅导、督促他提升英语），他在一次次面临生活和工作的双重压力下，痛彻心扉的要下定决心坚持学英语了。结果，就坚持了3天。

说句心里话，我也很理解他，毕竟生活的苦是谁都躲不过去的，而且眼前的事情不立马解决又不行。学英语嘛，很重要，但不是一天两天能学好的，学一个星期也很难见到突飞猛进的结果。忙碌了一天，疲惫的回到家，躺在床上刷刷小视频，安慰一下辛苦了一天的自己好像才是符合人性的选择。顶着身体的疲惫、瞌睡、压力和动脑子学习的劳累，试问得有多大的决心和勇气才能做到这一点。

可是，如果现在不想办法提升英语，他留学就会遇到很大的问题，甚至毕业不了，毕业了找工作也是个很大的问题。现在加拿大的就业市场竞争这么激烈，我们都是普通人没有啥绝活，当你连基本的沟通都有问题的时候，面试都过不了。

怎么解决很多人不能长期坚持的问题，我目前还没有答案。但我想到了几点，应该对一些拖延症严重、患有学英语恐惧症的同学有一些些帮助吧。

那就是如果发现自己很难坚持，那么首先把每天的学习任务放轻松，不要太苛求自己，比如比较有效的英语学习方法应该是按照123456步学，现在坚持不了，那就能做多少算多少，做总比不做强。当然效果肯定会减少，但不做就等于0，做了达不到1，也能有0.3的收获。

把大大的目标落实成一个个容易实现的小目标，比如每天读一篇短文，学3个新单词，每周学唱一首英文歌，完成一篇主题作文，每个月参加一次纯英文的活动。容易实现的目标一定是量力而行，每个人能够做到的都不一样，不要盲目追求大目标。

另外，如果你能把英语学习和个人兴趣/比较具体的目标结合起来，会比较容易克服英语学习的枯燥和痛苦，比如挑选一些和自己感兴趣的主题相关的内容、想想达成自己英语学习的目标之后的下一步，时时刻刻关注自己的点点滴滴进步（在实际交流中又用上了一个新学的单词，看懂了一篇新闻，和搭档用英语顺畅地交流了一次等等），多给自己一些正向多鼓励！

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📌 提升英语，从来不是一蹴而就的事。要说“我为什么还没学好英语？”有时候不是能力的问题，而是没把“学习”变成一个长期的、可持续的过程。

📌 你不是不够努力，而是环境太分散、诱惑太多、方法太重负了。所以，把目标拆小一点，节奏放慢一点，持续比一时热血更重要。

共勉！🫶

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